leia as informações abaixo para entender como o processo da Psicoterapia Cognitivo-Comportamental poderá te ajudar.
Você sente medo de errar, de ser julgada(o), de não ser boa ou bom o suficiente, desânimo, vazio, ou que algo de ruim vai acontecer com você?
Você tem demorado para pegar no sono, ou acorda no meio da madrugada, fora as noites que você nem consegue dormir?
Você tem vivenciado sentimentos de raiva, preocupação, tristeza intensa e as vezes sente que está perdendo o controle?
Na empresa ou na vida profissional você não tem conseguido estudar ou bater as metas como antes e tem questionado o seu valor?
A sua fome aumentou ou diminuiu e você tem se preocupado pois isso tem influenciado na sua saúde?
Aquela reunião na empresa tem sido massacrante e aquela viajem de avião tem sido o seu maior desafio?
Você sente que ja fez de tudo para seu relacionamento melhorar ou sente que você mesmo(a) esta sabotando seu relacionamento?
Você tem se culpado por não ser produtivo(a) o suficiente, por estar atrasando seus sonhos e objetivos e as vezes nem entende o por que isso tem acontecido?
Entenda como funciona o seu aparelho cognitivo: Desenvolva habilidades para entender as suas fraquezas e potencialidades emocionais e cognitivas
Aprenda a identificar seus Pensamentos automáticos: Os tão falados “gatilhos mentais” são de fato aquilo que ativa a sua desregulação emocional. Domine-os!
Técnicas ativas de reestruturação cognitiva: Você aprenderá técnicas para reestruturar a sua mente de forma mais funcional e produtiva
Desenvolvimento de relacionamentos saudáveis: Aprenda novas habilidades sociais e de relacionamento
Sou Psicólogo graduado pela universidade Ceuma, Pós-Graduando em Neuropsicologia, ex-integrante do grupo de apoio pesquisa e intervenção em crises psicológicas (GAPSI), um dos autores do livro Psicologia e suas interfaces: Social, e grande admirador e estudioso da ciência da mente humana
Atualmente meu grande foco de estudo e atuações tem sido no campo das vivências cotidianas em relação a saúde mental e seus vários níveis através da Abordagem Cognitivo-Comportamental e eu tenho certeza que a psicologia é a melhor ferramenta para a sua saúde mental plena.
O Psicoterapeuta não terá todas as suas respostas mas ele é treinado para auxiliar os pacientes a explorar suas próprias questões, sentimentos e pensamentos e assim encontrar soluções e estratégias que funcionem para cada paciente.
Não, o Processo terapêutico é para outras demandas também, como por exemplo: Depressão, TDAH, Estresse pós-traumático, administração da raiva, entre outros.
A abordagem Cognitivo-Comportamental é uma Psicoterapia breve, mas a quantidade de sessões vai depender das suas demandas e objetivos no tratamento.
Não. O importante é que você leve a sério o seu tratamento, aplicando os exercícios passados na terapia, organizando um lugar tranquilo e seguro para compartilhar suas questões sem se preocupar se alguém está lhe ouvindo, não ficar faltando às sessões de forma recorrente. E dessa forma será possível desenvolver suas habilidades psicológicas da mesma forma que na modalidade presencial.
Não, mas é possível buscar um novo significado para este sofrimento e assim traçar um caminho de novas conquistas e valorização da vida como ela é, cheia de desafios, alegrias, dificuldades e momentos felizes.
Sua sessão pode ser agendada a qualquer momento, basta você clicar neste botão verde